患者跪位在床面，双手伸直撑床，保证脊柱在 同一水平线上，双膝打开与肩同宽，头上扬，吸气 做准备，呼气时同时分别伸开右手和左脚，保...[全文]

患者仰卧位，屈髖屈膝90度，双膝夹紧枕头 或者书本，双手平放在床面，吸气做准备，呼气时 由骨盆至腰椎逐渐上抬，待力线传导至胸椎时，...[全文]