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  • 股四头肌内侧头力量训练

    患者仰卧位，患侧大腿抬高约15度时，主动屈 伸膝关节，每个动作停止3秒。吸气屈膝，呼气伸 膝，配合呼吸来运动，每次5至10个，每天2至 3...[全文]

    2018-11-20 

  • 动态核心肌力训练动作一4

    患者仰卧位，屈髖屈膝90度，双膝夹紧枕头 或者书本，双手平放在床面，吸气做准备，呼气时 由骨盆至腰椎逐渐上抬，待力线传导至胸椎时，...[全文]

    2018-11-20